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| Dra Ana Escobar |
1. Esportistas. O abacate contem vitaminas A,C
e E que são excelentes antioxidantes. Isso significa que auxiliam na
regeneração celular, melhorando o desempenho geral do organismo e
deixando-o mais preparado para as atividades esportivas. Ideal consumir após o esporte;
2. Diabéticos. Tem baixo teor de carboidratos e uma quantidade grande de fibras e de gorduras boas. Por isso o abacate dá a sensação de saciedade, “mata” a fome e não aumenta o nível de açúcar no sangue;
3. Quem tem colesterol alto. O abacate é rico em gorduras “boas” como o ômega -3, por exemplo, que ajuda a diminuir os níveis do LDL, que é o colesterol ruim, responsável por formar as placas que obstruem as artérias.
Os melhores sabores da vida podem estar ao nosso lado todo o tempo. Abra os olhos para entender e a boca para degustar. Frutas são deliciosamente gostosas e saudáveis.
2. Diabéticos. Tem baixo teor de carboidratos e uma quantidade grande de fibras e de gorduras boas. Por isso o abacate dá a sensação de saciedade, “mata” a fome e não aumenta o nível de açúcar no sangue;
3. Quem tem colesterol alto. O abacate é rico em gorduras “boas” como o ômega -3, por exemplo, que ajuda a diminuir os níveis do LDL, que é o colesterol ruim, responsável por formar as placas que obstruem as artérias.
Os melhores sabores da vida podem estar ao nosso lado todo o tempo. Abra os olhos para entender e a boca para degustar. Frutas são deliciosamente gostosas e saudáveis.
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