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| Dr. Ana Escobar |
1. Dá a sensação de saciedade. Isso mesmo. Como a aveia contem uma
quantidade importante de fibras, comer aveia junto com algum alimento
como banana, iogurte ou salada nos faz comer menos.
2. Ajuda o intestino a funcionar. Possui fibras insolúveis que auxiliam os movimentos intestinais.
3. Diminui o colesterol ruim, ajudando a prevenir as doenças do coração. Além disso, possui nutrientes importantes para o organismo como ferro, vitaminas B1 e B5 e proteínas.
Saia da sua rotina alimentar de vez em quando! Experimente incluir no seu dia a dia alimentos que façam bem para você!
2. Ajuda o intestino a funcionar. Possui fibras insolúveis que auxiliam os movimentos intestinais.
3. Diminui o colesterol ruim, ajudando a prevenir as doenças do coração. Além disso, possui nutrientes importantes para o organismo como ferro, vitaminas B1 e B5 e proteínas.
Saia da sua rotina alimentar de vez em quando! Experimente incluir no seu dia a dia alimentos que façam bem para você!
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